admin November 29, 2018

Tác dụng của Omega 3 như thế nào? Đây là câu hỏi luôn được nhiều người quan tâm về vai trò của nó đối với cơ thể con người rất tốt như tốt cho các bệnh về tim mạch, gan nhiễm mỡ,… Để hiểu biết hơn về vai trò của Omega-3 cho cuộc sống của chúng ta thì mời bạn đọc hãy tham khảo qua bài viết sau nhé!

1. Tác dụng Omega 3 trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch

Các bệnh về tim mạch như đau tim, cao huyết áp,… là những bệnh rất nguy hiểm cho tính mạng của con người. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì đã phát hiện ra một loại chất có thể ngăn ngừa được bệnh này đó là tác dụng của Omega 3 có trong cá, đặc biệt là cá hồi.

Trong các có các axit béo omega-3 được coi là có khả năng ngăn ngừa những bệnh về tim mạch. Ngoài ra, còn có một số chất khác tốt cho cơ thể như: Triglycerides, HDL-cholesterol, bệnh đông máu, huyết áp, các mảng xơ vữa,… 

Tác dụng của Omega 3 giúp tốt cho tim mạch

2. Giảm mỡ trong gan

Bạn có biết bệnh gan nhiễm mỡ không phải chỉ là uống rượu bia mới bị mà nó còn làm cho cơ thể đào thải các chất trong cơ thể kém đi nếu gan hoạt động kém. Gan hoạt động kém dẫn đến bệnh béo phì, mỡ trong gan, bệnh xơ gan hoặc cũng có thể bệnh ung thư gan,… 

Nếu bạn biết cung cấp đủ chất omega-3 cho cơ thể thì sẽ rất tốt cho gan vì chất này có thể giúp làm đẩy lùi những bệnh về gan, ngăn ngừa mỡ trong gan. Việc bạn cần bổ sung cá mỗi ngày để hấp thu lương omega – 3 để tránh được bệnh trên nhé!

3. Làm đẹp da

Omega – 3 rất tốt cho da

DHA là một chất có trong thành phần cấu tạo nên da, nó có chức năng kích thích sự phát triển của các tế bào trong da. Nếu bạn có một làn da, khỏe mạnh, không nếp nhăn thì hãy bổ sung omega – 3 có trong dầu cá rất tốt. Ngoài ra trong các cũng có chứa hàm lượng EPA nên cũng có tác dụng trong việc làm đẹp da cực kỳ hiệu quả như giúp:.

  • Điều chỉnh cân bằng tốt được lượng dầu của da.
  • Điều hòa độ ẩm cho da.
  • Làm giảm khả năng bị viêm lỗ chân lông.
  • Chống lão hóa cho da rất tốt.

4. Bệnh rối loạn thần kinh được cải thiện 

Những người đã có tiền sử của bệnh tâm thần thì theo nghiên cứu hàm lượng omega-3 trong cơ thể ít hơn so với những người bình thường.

Theo như bác sĩ khuyên dùng thì nên bổ sung đủ lượng omega – 3 cho cơ thể là rất cần thiết để làm giảm trạng thái không ổn của tâm sinh lý và giảm bệnh rối loạn thần kinh được cải thiện rõ rệt dầu cá mỗi ngày cho người bị mắc chứng bệnh này để giúp cho tinh thần họ được ổn định hơn.

5. Ngăn ngừa ung thư

Căn bệnh hiểm nghèo ung thư là căn bệnh gây tử vong cao nhất và nhanh nhất. Đã có từ xa xưa ông bà ta đã phát hiện ra trong các có chứa hàm lượng omega – 3 cao giúp làm ức chế những khối u ác tính trong cơ thể người.

Theo các nhà khoa học đã chứng minh người bổ sung đủ hàm lượng omega – 3 thì có thể ngăn ngừa và bị bệnh ung thư ít hơn những người không được bổ sung đều đặn. Chính vì vậy, hãy đảm bảo sức khỏe ổn định của mình mỗi ngày nhé bằng bổ sung thêm dầu cá mỗi ngày.

Với những thông tin từ bài viết trên của chúng tôi cũng đã giúp bạn hiểu thêm về về tác dụng của omega 3 rồi đúng không. Nếu bạn chưa bổ sung cho cơ thể đủ chất thì sau khi đọc bài viết này hãy tự rút ra được kinh nghiệm cho mình để bảo vệ sức khỏe tốt mỗi ngày nhé!

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:   

Top 5 tác dụng tuyệt vời của nấm mèo

 

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*